Richtig Saunieren: Saunatipps für Ihren Wellnessurlaub in Südtirol
Hallo zusammen. Auch hier in Rabland hält der Winter Einzug uns es ist schon richtig kalt. Brrrrrr. Aber nicht verzagen, ich habe die perfekte Lösung um den kalten Wintertagen ein wenig zu entfliehen. Denn wussten Sie schon, dass mein Chef, Matthias Laimer, die Tore zum Hanswirt auch dieses Jahr vom 25. Dezember 2024 bis 05. Jänner 2025 öffnet?
Was spricht also gegen einen wohltuenden Wellnessurlaub in Südtirol? Gutes Essen, atemberaubende Winter-Landschaften und nicht zu vergessen, erholsame Momente in unserem Spa- und Wellnessbereich. Und damit Sie das Beste aus Ihrem Saunaerlebnis herausholen können, habe ich hier einige Tipps für ein richtiges Saunieren in Ihrem Südtirol-Wellnessurlaub zusammengestellt.
Im Wellnesshotel Hanswirt in Rabland finden Sie eine Vielzahl von Saunen.
Um genau zu sein, gibt es bei uns 4 verschiedene:
· eine richtig heiße finnische Sauna,
· eine Bio-Soft Sauna, für alle die es nicht ganz so heiß mögen,
· ein Dampfbad
· und das Beste: eine Kelo-Sauna im Garten mit Panorama-Fenster, welches einen wunderbaren Blick in die umliegende Berglandschaft bietet
Wählen Sie die Sauna, die am besten zu Ihren Bedürfnissen passt.
Um die positiven Effekte der Sauna zu spüren, ist die Regelmäßigkeit entscheidend. Beginnen Sie mit kurzen Sitzungen von etwa 10-15 Minuten und steigern Sie die Zeit allmählich. Wichtig ist auch der richtige Zeitpunkt: Eine Sauna am Abend kann dabei helfen, besser zu schlafen, während eine morgendliche Sauna den Kreislauf in Schwung bringt.
Unsere Saunameisterin Nadine sorgt mit Aufgüssen mit ätherischen Ölen für ein einmaliges Saunaerlebnis.
Hier nenne ich Ihnen gerne noch einige Gründe, warum Aufgüsse als gesund angesehen werden:
Der Wechsel zwischen Hitze und Kälte während eines Aufgusses kann die Blutzirkulation verbessern. Durch die Wärme erweitern sich die Blutgefäße, was die Durchblutung fördert. Nach dem Aufguss kann der Körper durch den Kontakt mit kühlerer Luft oder Wasser gekühlt werden, was zu einer Kontraktion der Blutgefäße führt. Dieser Wechsel kann die Blutzirkulation ankurbeln.
Die regelmäßige Anwendung von Sauna und Aufgüssen kann das Immunsystem stärken. Die erhöhte Körpertemperatur während des Saunagangs kann die Produktion von weißen Blutkörperchen anregen, die für die Abwehr von Krankheiten wichtig sind.
Aufgüsse werden oft mit ätherischen Ölen oder Kräutern durchgeführt, die beruhigende oder anregende Eigenschaften haben können. Dies trägt zur Entspannung bei und kann Stress abbauen. Eine entspannte Haltung wiederum wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.
Das Schwitzen in der Sauna öffnet die Poren der Haut, was zu einer verbesserten Ausscheidung von Schadstoffen führen kann. Dies kann die Hautreinigung unterstützen und zu einem frischeren Hautbild beitragen.
Nach jeder Saunasitzung ist es wichtig, sich abzukühlen. Nutzen Sie dazu unser Tauchbecken, die Nebelduschen oder einen Gang ins Freie. Dies fördert die Durchblutung und verstärkt die entspannende Wirkung der Sauna.
Unsere einzigartige Kelo-Sauna befindet sich im Garten und bietet einen Panoramablick auf die umliegenden Berge. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um die frische Bergluft während des Saunierens zu genießen und Ihr Wellnesserlebnis auf eine neue Stufe zu heben.
Das Schwitzen in der Sauna führt zu einem erhöhten Flüssigkeitsverlust. Achten Sie darauf, ausreichend Wasser zu trinken, um den Körper zu hydratisieren und einen Kreislaufkollaps zu verhindern. Unser vitaminangereichertes Wasser mit frischen Zitronen oder Orangen eignet sich hierfür perfekt.
Ein Wellnessurlaub im Hotel Hanswirt in Rabland, Südtirol bietet nicht nur eine Auszeit vom Alltag, sondern auch die Möglichkeit, das Saunieren in vollen Zügen zu genießen. Indem Sie diese Tipps beherzigen, können Sie sicherstellen, dass Ihr Saunaerlebnis in Rabland nicht nur entspannend, sondern auch gesundheitsfördernd ist.
Tauchen Sie ein in die Welt der Saunakultur im Hanswirt. Ihr Körper und Geist werden es Ihnen danken.
Worauf warten Sie? Buchen Sie gleich hier Ihre Wellness-Auszeit im Hanswirt.
Euer George
