Lo sport all'aperto

“Shinrin Yoku” è un concetto originario del Giappone che consiste nel trarre giovamento dall’atmosfera della foresta. Una passeggiata nel bosco riduce la concentrazione di cortisolo, abbassa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca riducendo così i livelli di stress e aumentando le difese. L’elevata concentrazione di ossigeno e di terpeni e la tranquillità giovano al corpo e alla mente. Guidati da un esperto, immergetevi nella natura e sperimentate gli effetti sorprendenti della permanenza nel bosco.

È richiesta l’iscrizione 
Organizzato dall’Associazione turistica
Prezzo: € 35,00
Attenzione: per ragazzi a partire dai 16 anni 
Non sono ammessi i cani

Il particolare microclima della cascata di Parcines, l’aria salubre e il giusto mix tra sollecitazione e rilassamento creano le condizioni migliori per i trattamenti climatoterapici. Tanto sole, l’aria fresca di montagna e una piacevole brezza rinfrescante sono gli alleati di questa escursione della durata di un’ora attraverso prati e boschi alla volta della cascata di Parcines.

In particolare l’olfatto e l’udito reagiscono più intensamente in condizioni di oscurità. La sessione notturna di climatoterapia conduce alla cascata di Parcines attraverso la natura avvolta nel buio. L’esercizio fisico moderato, abbinato all’esposizione mirata alle condizioni ambientali e alle indicazioni sulla resistenza e sulla termoregolazione, determina il rilassamento, il recupero, l’irrobustimento e il potenziamento del sistema immunitario.

È richiesta l’iscrizione
Organizzato dall’Associazione turistica
Prezzo: € 25,00

Lo straordinario potere della meditazione è noto da migliaia di anni! È stato infatti dimostrato che la meditazione rende più felici, più sani e, soprattutto, più produttivi. In luoghi speciali è possibile ricaricare le batterie, chiudere gli occhi e aumentare il benessere fisico e mentale attraverso la meditazione.

È richiesta l’iscrizione
Organizzato dall’Associazione turistica
Prezzo: € 20,00

L’acqua è vita. Questo workshop offre una panoramica sugli insegnamenti dell’abate Kneipp. Un esperto spiegherà i fondamenti e i benefici dei trattamenti Kneipp introducendo al mondo delle erbe aromatiche lungo il percorso. Un’escursione consigliata non solo per trovare refrigerio nelle giornate di gran caldo, ma anche per rafforzare naturalmente il sistema immunitario.

È richiesta l’iscrizione
Organizzato dall’Associazione turistica
Prezzo: € 20,00

Vi piacerebbe conoscere le piante selvatiche commestibili, raccogliere del superfood e conoscerne gli effetti? In questo workshop, un erborista spiegherà caratteristiche e proprietà delle piante spontanee e delle erbe officinali. Imparate a realizzare prodotti per la cura del corpo e dello spirito e tante prelibatezze da portare in tavola. Alla fine del corso gusteremo un prelibato manicaretto preparato con le erbe raccolte.

È richiesta l’iscrizione
Organizzato dall’Associazione turistica
Prezzo: € 30,00

Problemi inconsci, atteggiamenti sbagliati e schemi mentali viziati a cui si aggiungono concitazione e stress. Il nostro sentire e i nostri pensieri spesso influenzano la nostra vita e la direzione che prendiamo. Ma è mai troppo tardi per lasciarsi alle spalle il passato e rompere con le cattive abitudini. In mirate sessioni di coaching, individuali o di gruppo, esperti competenti vi aiuteranno a stabilire dei passi, a definire soluzioni personalizzate e a individuare gli obiettivi che vi condurranno verso una vita più soddisfacente.

È richiesta la prenotazione
Organizzato dall’Associazione turistica
Prezzo: 60 minuti di coaching: € 80,00 
Prezzo: 90 minuti di coaching: € 120,00